RückenfitKompaktkurs
Entdecke unser Gesundheitsprogramm. In unseren Kompaktkursen stärken wir gezielt deine Mitte und fördern deine Beweglichkeit – für einen schmerzfreien Alltag.
Starker Rücken
Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung deiner Körperhaltung.
Mehr Mobilität
Steigere deine Beweglichkeit durch Tiefendehnung und Mobilisation der Wirbelsäule.
Präventives Training
Beuge Schmerzen vor und lerne rückengerechtes Verhalten für deinen Alltag.
DEINE TRAINERIN
Profitiere von einer persönlichen und fachkundigen Begleitung. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Stabilität und sorgen dafür, dass du dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlst.
Anna
Umfangreiche Erfahrung in der Gesundheitsprävention und Rehabilitation. Spezialisiert auf nachhaltige Rückengesundheit.
Funktionelles Training, Wirbelsäulengymnastik und ergonomische Beratung für den Alltag.
DER KURS
Gezieltes Training in einer festen Gruppe für maximale Betreuung und Erfolg.
10-Wochen Rückenfit
- Haltungstraining & Ergonomie
- Mobilisation der Gelenke
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Atem- & Entspannungstechniken
Trainingszeiten
Finde den passenden Termin für dein Training.
Rückenfit
NOCH FRAGEN?
Ja, absolut! Wir passen die Übungen individuell an dein Level an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Tust du genug für
deinen Rücken?
Starte jetzt und investiere in deine Gesundheit. Kontaktiere uns für weitere Infos zum Kursstart.